韭菜炒核桃的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、肾虚阳痿、温中行气等功效；可与青鱼、海虾、绿豆芽搭配；与白酒、牛里脊、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、美容、滋养脑细胞等功效；可与鳝鱼、黑芝麻、豆浆搭配；与黄豆、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；