杏仁香蕉牛奶汁的热量和减肥功效

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降低胆固醇、治疗便秘、抗肿瘤等功效；可与核桃、白果、芝麻搭配；与葛根、猪肉、猪肺相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治热病烦渴、预防高血压等功效；可与燕麦片、燕麦、冰糖搭配；与西瓜、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与桔子、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；