| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 宁都三杯鸡热量/卡路里976千卡 | |||

1、主配料一起放入砂锅中,加入调好的汁,大火烧开转小火,注意需要不停的搅拌鸡块特别是最后的时候,汤汁浓缩时既可,做法很简单,就是汁的比例少了些,不懂的可以@我吧。
土鸡的热量124千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有添髓、补精、益五脏等功效;可与茼蒿、板栗、首乌搭配;与海虾、红薯、芝麻相克,同食可能会引起不适;
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