三色荷仙菇的热量和减肥功效

1、准备好食材，荷兰豆适量、红黄彩椒各一颗。

2、荷仙菇撕小朵备用。

3、荷兰豆去蒂洗净后焯水，捞出过冷水。

4、炒锅加热，倒入适量食用油，放入少许蒜末炒香，倒入荷兰豆。

5、然后倒入洗净切菱形的彩椒块，大火翻炒均匀。

6、放入荷仙菇，加入适量盐和糖继续翻炒。

7、出锅前，把剩余的蒜末放入锅中炒匀即可。