| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 494千卡 | 329千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 米酒红豆小汤圆-女生秋冬能量小甜品热量/卡路里809千卡 | |||
 热量809千卡,相当于坐车809分钟消耗的热量60 | |||||
1、红豆泡了一晚上，拿出来高压锅选择豆类，加等量的水，几勺红糖、压到出沙。一定要用大红豆噢！小红豆很难做成豆沙
2、适量清水煮开汤圆备用。如果只想吃米酒红豆沙，可跳过这一步
3、小奶锅中加入大红豆、米酒、几小勺红豆沙煮沸后，倒入备用的小汤圆。大红豆汤、米酒、红豆沙比例大概是3:2:1
4、关火，加红糖调味，盛到碗里就好啦！吃了一次，你会爱上滴^O^
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、催乳、降血糖等功效；可与黑米、兔肉、糯米搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、丰胸、美容丰胸等功效；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、通乳、解毒等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、南瓜搭配；与猪肉、羊肝、盐相克，同食可能会引起不适；
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