| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 炝黄豆芹菜热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于水上排球148分钟消耗的热量180 | |||||
1、选颗粒饱满的黄豆，煮锅内加水煮熟。
2、芹菜洗净切丁，滚水中焯一分钟，捞出控干水分。
3、花椒油、精盐适量，拌匀即可。看看，是不是很开胃呢？
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮骨、预防癌症、降血糖等功效；可与小米面、花生、茄子搭配；与洋葱、猪蹄、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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