| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 腌菜土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于练武术17分钟消耗的热量790 | |||||
1、土豆去皮切薄片，用水泡起。腌菜剁成末，干椒切段。锅里放油，下腌菜和干椒翻炒后，放入泡过水的土豆片翻炒，油不用太多，放水炒就可
2、放入盐，鸡粉翻炒出锅即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、降糖降脂等功效；可与豇豆、醋、牛腩搭配；与柿子、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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