| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 家常菜-尖椒干豆腐热量/卡路里44千卡 | |||

1、干豆腐斜刀切成菱形块。

2、因为尖椒太辣,我用的是麻椒,切块备用!

3、开锅热油,

4、将干豆腐放进锅内翻炒,大致炒热后添水,稍浸到干豆腐即可!小火慢炖!

5、等汤汁浓稠的时候,放尖椒,稍作翻炒!

6、东北的尖椒干豆腐是需要少放些水淀粉的,这样炒出来的菜油亮诱人,而且还嫩嫩的!

7、最后剩少许汤汁的时候,放入水淀粉,稍作翻炒就可以出锅了!
尖椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、驱寒、燃烧脂肪等功效;可与茄子、虾、花菜搭配;与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;
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