| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 鸡排烧热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于肚皮舞230分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡腿去骨，用刀背均匀的捶打，放入调料腌制两个小时，滚上加入蛋液的面粉，油热下锅，均匀的炸熟，面上撒上甜味薯片。完成了。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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