| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 899克 | 山楂黄梨饮热量/卡路里640千卡 | |||
 热量640千卡,相当于仰卧起坐80分钟消耗的热量480 | |||||
1、山楂洗净去核
2、梨削皮去核，切块
3、加冰糖，山楂，梨，纯净水适量。豆浆机米糊功能
4、完成
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、消食健胃、抗衰老等功效；可与白菜、芹菜、大白菜搭配；与笋瓜、桂鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、护肝、解疮毒等功效；可与百合、姜汁、蜂蜜搭配；与螃蟹、大闸蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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