| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于拖地板64分钟消耗的热量210 | |||||
1、土豆洗净。
2、将电烤炉放倒，把土豆放在网面上。
3、找个有深度的锅盖，罩住土豆。
4、一面烤出焦色后，翻面，罩上锅盖继续烤。
5、土豆烤至熟软，表面出现焦色，即可食用。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、健脾利湿等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与圣女果、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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