| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 炸红薯丸子热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡,相当于太极拳164分钟消耗的热量240 | |||||
1、把红薯蒸熟，拨去皮之后待冷却把红薯个和糯米粉揉成面团。再搓成一个个的丸子。然后再放到油锅里炸成金黄色。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、抗衰老、益气力等功效；可与猪小排、米面、猪排搭配；与鸡胸脯肉、大闸蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、健脾养胃、健脾暖胃等功效；可与乌鸡、莲藕、香瓜搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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