| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 冰糖葫芦汁热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡,相当于水中有氧健身操321分钟消耗的热量240 | |||||
1、买回的山楂去蒂
2、清洗至少2遍，每个山楂都搓一下，以免有污垢
3、锅内放入清水，放入山楂，大火烧开转小火10分钟
4、放入冰糖，小火10分钟
5、准备一个容器
6、乘出一杯来，先解馋
7、装到容器中，放凉后放入冰箱冰镇一个上午再吃，酸甜可口，非常开胃哦！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、防衰老、开胃等功效；可与蜂蜜、核桃仁、草莓搭配；与笋瓜、海鲜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、清热除火等功效；可与白果、香蕉、石榴搭配；
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