| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 牛排烧萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于街舞8分钟消耗的热量470 | |||||
1、牛排分割洗净，焯水去血沫。
2、萝卜切块。
3、锅中放油上糖色，倒入牛排翻炒，再加入葱蒜翻炒。
4、加入足够的水，煮沸后转入小火，放入白萝卜和盐，将锅盖盖好，闷20分钟左右。
5、最后加入青辣椒翻炒，大火收汁。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、增加食欲、促消化等功效；可与千张、油豆腐、香干搭配；与虫草、枇杷、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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