| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 胡萝卜猪肉馅热量/卡路里1106千卡 | |||
 热量1106千卡,相当于健美操138分钟消耗的热量480 | |||||
1、猪肉，葱，生姜剁碎，加入盐，花椒面，八角面，老黑酱，油（用葱白与葱绿部分的烧过油）
2、胡萝卜两根，用擦子擦成丝。
3、加点盐，腌制一会，用手捏出水分。
4、剁碎了。
5、与之前剁好的猪肉大葱拌匀，尝尝馅的咸淡，就大功告成。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补肾气、滋阴等功效；可与大蒜、木瓜、菜花搭配；与首乌、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、增强免疫力等功效；可与香菇、豆浆、西兰花搭配；与西红柿、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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