| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 611克 | 止咳萝卜浆热量/卡路里63千卡 | |||
1、白萝卜洗净去皮,切成花生大小的粒

2、白萝卜丁放入豆浆机,倒入白开水至水位线,放入梨膏糖,没有就用冰糖也可。

3、摁下"玉米汁"键,嘀嘀声响了就拔下电源,略凉再次插电源开豆浆机,摁下"果蔬豆浆"键,等一磨完就可断电(不用再等自动煮开这一步了)。因为第一次已经把萝卜汁煮熟了,所以第二次打磨是为了萝卜丁彻底磨碎成浆,这是关键哦!
4、注:第2次打磨一结束就可以关电源了,因为之前第一次已经把浆汁煮熟了。浓浓稠稠的萝卜浆,效果不亚于熬成的膏方哈!
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、润肺祛痰、消食等功效;可与鲢鱼、圆白菜、北豆腐搭配;与黑木耳、枇杷、藕相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1