| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 清炒二豆热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于擦玻璃51分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将豆干切块。
2、将豆角切段。
3、将豆干过一遍油，不要炸得太焦，捞起。
4、起锅爆炒豆角，炒到半熟倒入豆干，点入精盐和撒少少胡椒面。
5、如果喜欢五香粉的也可加点，兜匀即可。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、利水消肿、下气等功效；可与土豆、绿豆、虾皮搭配；
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