| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 850千卡 | 340千卡 | ||
| 白面 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 萌饽饽热量/卡路里1765千卡 | |||
 热量1765千卡,相当于玩电脑1177分钟消耗的热量90 | |||||
1、所有材料温水混合！发酵30分！上气蒸20分钟！
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、养颜、预防肠癌等功效；可与紫菜花、山药、白玉苦瓜搭配；与榅桲、蚝干、螺蛳相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；
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