| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 696克 | 红薯糯米饼热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡,相当于自行车测功器343分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯蒸熟压碎同糯米粉一起混匀，分成小团。
2、搓圆压扁，平底锅放少量油。小火煎熟。
3、起锅撒上白糖趁热吃又Q又弹。好吃得很！(^V^)
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、增强免疫力、通便等功效；可与芹菜、糙米、排骨搭配；与玉米、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补虚、活血行气等功效；可与红豆、赤小豆、桂花搭配；与仔鸡、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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