| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 芝士土司热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于滑雪机63分钟消耗的热量420 | |||||
1、面包涂上番茄酱
2、再放香肠，蟹柳等材料
3、撒上马苏里拉
4、放烤箱190度20-25分钟
5、成品：面包里面软外面脆，真的很好吃
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、养胃、补虚损等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
