| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 简易版香蕉派热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于拳击48分钟消耗的热量360 | |||||
1、飞饼一片。
2、切成长方形。
3、香蕉切片，放在飞饼的一边。
4、浇上炼乳（不要过多哦~不然会滴下来飞饼就合不了口了，也不方便清理哦）。
5、三边捏合。
6、用刀在表面划几道。
7、放入烤盘，进烤箱。200度，20分钟就好了哟~
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、补充能量、润肠等功效；可与国光苹果、燕麦、芝麻搭配；与香芋、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
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