麻辣烤鱼的热量和减肥功效

1、肚子里塞满了姜片，用料酒大概腌制20分钟！

2、这时候准备一下辅料，把藕片，黑木耳用水过一下！

3、切好肥肉片！准备一会儿过油！

4、当然啤酒也必须到位！

5、这时候鱼已经腌制的差不多啦，开炸！这时候把米饭蒸上！

6、炸鱼剩下的油继续用！把肥肉放下！

7、放姜丝，放蒜，随便炒一下！

8、辣椒段、郫县豆瓣酱、麻辣香锅料炒出红油！糖、醋、胡椒粉少许！接着打开啤酒喝一口：）剩下的倒里面！咕嘟三分钟！

9、哈哈！米饭也啦

10、把藕片放最下面炸好的鱼放中间，菜环绕在四周！刚才咕嘟好的调料倒在上面！量刚刚好！

11、放进烤箱，调到烧烤，230度上下火，25分钟！

12、这时候也别闲着，除了刷盘子、刷碗、拍照再准备一些花生碎！

13、二十五分钟后出锅啦！香味四溢，没想到第一次烤鱼可以这么成功！