韭菜炒河虾的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、催乳、预防高血压等功效；可与西兰花、丝瓜、韭菜花搭配；与荷兰豆、葡萄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、补肾温阳、温中行气等功效；可与北极虾、绿豆芽、墨鱼搭配；与牛排、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；