上汤娃娃菜的热量和减肥功效

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、增强抵抗力、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

蟹足棒的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋肝阴、治疗高血压、抗结核等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与雪花梨、茄子、雪梨相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有养心养神、清凉、润肺等功效；与红糖、甲鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与山楂、蘑菇、洋葱搭配；与香菜、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；