| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 葱爆羊肉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于骑独轮车7分钟消耗的热量300 | |||||
1、锅里倒入适量的水，把羊肉片放入，然后煮10分钟，把沫撇出，然后捞出羊肉片
2、把洋葱炒香，放入控干水的羊肉片，放醋，酱油，料酒，孜然，辣椒面，出锅，放点香菜
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、防癌、杀菌消炎等功效；可与排骨、牛肉、小米搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
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