豉汁蒸黄骨鱼的热量和减肥功效

1、将鱼洗杀干净，稍晾干水。鱼身两面分段切但不切断。

2、鱼摆入盘中，放入“阳江牌”即食豆豉和蒜蓉。摆入蒸锅内大火蒸制约5-8分钟。

3、将碟内水分倒掉，锅内烧滚油淋在鱼上，再加入豉油即可。