| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 清煮螃蟹热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于洗脚10分钟消耗的热量240 | |||||
1、水烧开 螃蟹放下去煮 不能煮太老 煮一下捞起来 水到掉 螃蟹放在祸里拷 火不能大 烤几分钟拿起来 然后放一点油 盐蒜蓉 姜末 青椒 胡萝卜 一起放入锅中炒 炒一下拿起来淋在螃蟹上就OK咯
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与香菜、鲈鱼、豆浆搭配；与苹果、猕猴桃、山药相克，同食可能会引起不适；
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