| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 培根肉卷金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于吉特巴舞13分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好培根肉和金针菇（我买的是熟培根，这种已经有咸味可以什么调料都不加了）
2、金针菇放在培根里卷好，用牙签从中间穿过去固定
3、直接放到油锅里煎到两面金黄就可以了，有烤箱的也可以直接放到烤箱，有烧烤的味道哦。快熟的时候撒上黑胡椒就可以吃了
4、出锅喽，看看像不像一个个小海蜇拍拍坐哈哈，好好享受吧，一口一个，有肉有菜
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与猪肚、猪肝、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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