| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 榴莲酥-飞饼版热量/卡路里301千卡 | |||

1、两张飞饼重叠解冻后沾面粉擀开,我没有特别切出方正的形状,居家过日子不能浪费啊。一份面皮可分四份,包入榴莲块后折成三角,边缘用刀背轻印出斜边,面上涂蛋清液后洒上芝麻。

2、放入烤盘,入200度预热烤箱中层烤20分钟左右,完成开吃。
榴莲的热量147千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾;具有滋阴强壮、活血散寒、开胃等功效;可与山竹搭配;与白酒相克,同食可能会引起不适;
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