| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 408千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 玉米饼热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡,相当于仰卧起坐106分钟消耗的热量480 | |||||
1、白面，玉米面，糖搅匀
2、加入酵母
3、用牛奶和面
4、活好面，醒发2个小时。
5、发好的面赶成条。
6、做成面坯
7、我用饼铛做的，在饼铛底部刷一层油，将面坯摆入，中间空隙要大一些。
8、一不留神，有点火大了，但是味道不错。
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、预防肠癌、美容养颜等功效；可与蒜头、苦瓜、蒜蓉辣酱搭配；与肉螺、蚝干、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
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