清炒黄瓜肉片的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、减肥强体等功效；可与土豆、黑木耳、木耳菜搭配；与卷心菜、山药、橙子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、防癌等功效；可与香菇、菠菜、鲈鱼搭配；与柠檬、茼蒿、杏相克，同食可能会引起不适；