大肉筒篙饺子的热量和减肥功效

1、先将菜根反复淘洗，一般根部沙子较多。洗净后放入开水中略断生，差不多刚入水就可捞出，放凉水冲冲后挤干水份，易于包馅。

2、把葱姜蒜先和肉馅拌好。

3、菜和肉馅混合，放入酱油，盐，料酒，加入少许植物油，顺时针绞拌。

4、制作面团，和面时加少许盐。

5、盖起来让面团发酵一下，揉一揉就可以擀面皮

6、趁有时间赶紧准备点辣椒面

7、看着挺诱人吧！

8、成型的饺子

9、皮薄透亮，馅香味美，今天你吃了吗？