| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香甜紫薯球热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡,相当于瘦身操104分钟消耗的热量354 | |||||
1、将紫薯带皮隔水蒸熟，去皮搅拌成泥加米粉揉匀，然后放至10分钟，然后做成圆球！
2、锅中放油，油热了就放入圆球，要不停得搅拌？火不要太大，炸至黄黄得就可以了！爱甜得可以在和面时加入适量得糖和少许盐/
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、抗癌等功效；可与猪小排、米面、莲子搭配；与燕麦、玉米、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止渴、补中益气等功效；可与桑葚、红豆、莲藕搭配；与苹果、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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