茭白炒虾的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、促消化、健脑等功效；可与韭菜花、枸杞、西兰花搭配；与荷兰豆、水芹菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿止渴、解热毒、解酒毒等功效；可与猪蹄、牛肉、猪肝搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；