| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 早餐面疙瘩热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于买东西331分钟消耗的热量180 | |||||
1、榨一根胡萝卜。
2、面粉打入鸡蛋。此步骤也可省去，光用面粉。
3、搅拌，可以略干一点，有咬劲，图片上的做出来略稀松。
4、锅中烧开水，用筷子夹成长条下锅。
5、面鱼烧好起锅。
6、平菇烧好备用。
7、之前的准备工作我是前一天做好，第二天早晨开锅将虾、面鱼、平菇一起烧一下，扔几片菜叶子就好了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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