| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 11克 | 水盆鸡汤热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于冰上钓鱼8分钟消耗的热量120 | |||||
1、整鸡，飞水，过冷河；另起大盆大半盆水，放入鸡，蒜，滚开之后小火40-50分钟，加土豆厚片，年糕条。边滚边吃。配各式韩国小菜，加韭菜，大葱条。如果太淡，鸡肉沾椒盐粉吃！
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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