红烧武昌鱼的热量和减肥功效

1、用细盐抹下鱼身，入味，杀出水分。

2、准备葱段，生姜丝。

3、调味可以事先准备好，2大勺生抽，1勺老抽，一点盐，半碗清水，混合均匀。

4、热油锅，下姜丝，葱段爆锅。

5、将鱼放入油锅中，煎鱼。

6、一面煎到略黄后，翻面煎。

7、加入料酒。

8、加入准备好的调料。

9、开中火煮上七八分钟左右，可以在后几分钟盖上盖焖煮一会儿。

10、最后，开大火，加点糖，加上绿色葱段和辣椒，收汁。