| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 芽菜 | 克 | 228千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 自创小炒肉热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡,相当于滑冰185分钟消耗的热量420 | |||||
1、猪肉切丁，最好带皮的五花肉。我没下油，所以直接下了五花肉煎出油，再吓切好片的蒜爆香。
2、我想能有点嚼头，下了切粒的腊肠。
3、将切好的四季豆丁还有辣椒丁下点胡椒粉癖腥。
4、主角来了，宜宾芽菜。
5、因为芽菜偏咸，下点酱油上色，根据个人口味下糖调口。起锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、补钙等功效；可与鸡腿菇、黑木耳、牡蛎搭配；与菠菜、雪梨、荞麦相克，同食可能会引起不适；
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有解表利尿、清热解毒、宽肺化痰等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
