| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 藕肉丁热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡,相当于剪指甲1301分钟消耗的热量60 | |||||
1、藕丁
2、肉丁
3、油烧热，加豆瓣抄香加肉
4、加藕丁
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、改善肠胃、益胃健脾等功效；可与黄鳝、虾米、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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