紫菜花生饼的热量和减肥功效

低粉 100克、糖粉 40克、食油或花生油 50克、烤好的花生 100克、紫菜适量

1、把烤好的花生、紫菜放进搅拌器搅碎。把搅好的花生紫菜碎掺在所有的粉类拌均匀，最后把油分次加进去，用手拌均匀，（油要看干湿做调整。）把它搓成小球，放在手掌按压一下，排放烤盘，烤箱预热五分钟，把烤盘送进烤箱烤，温度与时间要依自己烤箱而定。

食材功效信息

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、疗疮、调味等功效；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防甲状腺肿大、清热利水、补肾养心等功效；可与墨鱼、豆腐、鸡蛋搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

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