手工芋圆的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、消炎止痛、解毒杀虫等功效；可与红枣、红豆、牛肉搭配；与上海青、螃蟹、芹菜相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、通便等功效；可与大米、糙米、莲子搭配；与鸡蛋、梭子蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；