| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 丝袜奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于裸潜9分钟消耗的热量420 | |||||
1、把牛奶，红茶包，和适量白砂糖一起倒入锅里煮，并时时搅拌，注意不要把牛奶煮沸，开小火，慢慢搅拌直至飘出红茶的香气，然后关火放凉，冷藏味道更加哦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与乌鳢、白砂糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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