| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 樱花寿司热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于做作业29分钟消耗的热量108 | |||||
1、把米铺在海苔上 放上鱼松粉 保鲜膜 放黄瓜 大根 牛蒡 肉松 四方形卷起
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、清热利水等功效；可与虾米、鱿鱼、墨鱼搭配；与橘子、香菜、上海青相克，同食可能会引起不适；
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