| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 果冻牛奶冻热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于桑拿12分钟消耗的热量240 | |||||
1、果冻切成四瓣，装进碗(我是在保鲜膜上切的)
2、到入牛奶，搅拌
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、改善视力等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与红枣、金桔、醋相克，同食可能会引起不适；
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