| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 桂花汤圆热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡,相当于打猎174分钟消耗的热量300 | |||||
1、糯米粉加水，和到像耳垂一样的软度。
2、糖桂花加白糖、熟芝麻拌匀。
3、将桂花馅包入糯米粉中，做成汤圆。
4、用小火煮熟。（因为汤圆很软，火太大汤圆容易煮破）
5、开动！
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补中益气、护发明目等功效；可与红豆、枣、桂花搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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