| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 饺子热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡,相当于坐飞机575分钟消耗的热量60 | |||||
1、冰箱取出无需解冻
2、水烧开下锅，煮8分钟，前五分钟盖盖子，后三分钟掀开盖子
3、出锅了，蘸一点醋和辣椒油简直就是美味
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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