窝头的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、预防肠癌、延缓衰老等功效；可与山药、山药豆、红菜苔搭配；与蚝干、生蚝、黄螺相克，同食可能会引起不适；

黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有预防癌症、补血、增强免疫力等功效；可与鸡蛋、小米面、红枣搭配；与水芹菜、猪里脊肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；