糖霜花生的热量和减肥功效

1、花生加盐加热水浸泡10分钟后沥干水，入烤盘摊平。烤箱预热160度，烘烤花生至香脆，期间翻动几次，烤好后放凉待用。

2、锅中加砂糖和水，中火煮至糖溶化起白泡，呈粘液状即可关火，

3、倒入烤好放凉的花生，快速翻拌让其裹上糖浆，挂上糖浆的花生遇凉会马上凝固变白，把每一粒花生散开即可。