抹茶丸子醪糟蛋的热量/卡路里_抹茶丸子醪糟蛋的做法

1、糯米粉和抹茶粉混合，加水合成面团。小小奶锅烧水，水滚开始搓丸子，一边搓一边煮，等丸子都浮到水面上了就下醪糟，水滚再打蛋下去。稍煮片刻，美味营养早餐就可以开吃了。挫

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、止虚汗、补血等功效；可与枣、乌鸡、赤小豆搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、防辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、促进消化、帮助消化等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、保护肝脏等功效；可与菠菜、北极虾、韭菜搭配；与田鸡、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

抹茶丸子醪糟蛋的热量和减肥功效