| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 家庭简易泡菜饼热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡,相当于打理草坪186分钟消耗的热量330 | |||||
1、把面粉和水按照2：1的比例和匀
2、泡菜切碎，量根据自己的口味来放，为了颜色更漂亮，可以往面里面倒一点泡菜的酱汁
3、平底锅倒入少许油，烧到七八成热，将和好的原料倒入锅中，摇晃平底锅使其成饼状，两面各煎两分钟，即可出锅，切成小块
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、治便秘、促进消化等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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